AUSDAUERTRAINING - CARDIOBEREICH
Ausdauertraining ist der "Tausendsassa" der körperlichen Tätigkeit. Ausdauertraining verbrennt Kalorien und hilft beim Abnehmen, stärkt das Herz-Kreislaufsystem sowie den Herzmuskel und sorgt durch die komplexen Bewegungsabläufe für ein verbessertes Körpergefühl und eine gute Koordination. So können Herzinfarkten, Schlaganfällen und Diabetes vorgebeugt werden. Zudem werden Glückshormone ausgeschüttet und Stress abgebaut.
Kurzum: Ausdauertraining sollte in keinem Trainingsplan fehlen.
EGYM - ZIRKELTRAINING
Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training. Wähle zwischen Muskelaufbau, Figurtraining, Allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik und Reha Fit.
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VORTEILE AUF EINEN BLICK
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Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetigen trainingswirksamen Reiz
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Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeiten und intuitive Trainingsbewegungen
FLE-XX - BEWEGLICHKEITSTRAINING
Gegen die Alltagsbewegung und die daraus resultierenden Haltungsschäden.
Gekrümmte Haltungen sorgen für unangenehme Spannungsgefühle, Haltungsschäden und schlicht gesagt: Schmerzen.
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Wirksames und hilfreiches Gegenmittel hierfür: das fle-xx Konzept.
Mit den effektiven Trainingsmethoden wird die Muskulatur gezielt in die Länge trainiert und gestärkt.
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VORTEILE AUF EINEN BLICK:
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Eine zunehmende Beweglichkeit und ein geschmeidigeres Körpergefühl
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Die Figur wird gestrafft, die Durchblutung gefördert
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Die Übungen wirken wie eine Lymphdrainage
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Bindegewebe und Muskulatur werden entgiftet
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ganzheitlich verbessertes Körper- und Lebensgefühl
FREIES TRAINING - FREIHANTELBEREICH
Übungen mit freien Gewichten sind ausschlaggebend für ein gutes Muskeltraining und
verbessert deine motorischen Fähigkeiten.
Ein abwechslungreiches Equipment sorgt für ein besseres Trainingserlebnis.
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ERNÄHRUNGSBERATUNG
Erfahre mehr über eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Wir zeigen dir, wie du mit ein paar einfachen Regeln und ohne qualvolle Diät deine Ernährung deinem individuellen Ziel anpassen
und optimieren kannst.