YOGA 10ER KURS

Hast du Lust auf einen weiteren 10 stündigen Yogakurs? Möchtest Du mit mir gemeinsam in die Welt des Yoga eintauchen?

Ich freue mich mit dir 10x 60 Minuten Hatha Yoga praktizieren zu dürfen.

In den 10 Stunden führe ich dich ganz langsam ins Yoga ein.

Mit jeder Stunde lernst du mehr und mehr zu entspannen und in bewusstem Kontakt mir dir selbst zu kommen.

In den Stunden erfährst du etwas über die 5 Säulen des Yoga (Körperstellungen, Atmung, Ernährung, positives mindset ,Entspannung und Meditation)

Du lernst die richtige Ausführung der Asanasa, der Atemübungen.

Du bekommst von mir Tipps, wie du im Alltag Yoga für dich nutzen kannst.

In meinen Stunden halten wir die Asanas immer für einige Atemzüge, damit die körperlichen, geistigen und emotionalen Wirkungen sich voll entfalten können.

Du bekommst auch genügend Zeit um den Asanas nachzuspüren.

Es erwartet dich in jeder Stunde eine Endentspannung.

Wir sehen uns auf der Matte.

Nalan